갱년기 스위치온 다이어트 시리즈 모음집안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다 ☀️갱년기에 접어들면서 예전보다 쉽게 살이 찌는 몸으로 변하면서, 자신감이 많이 떨어졌어요. 그래서 용기를 내어 다시 건강한 변화를 시작하게 되었습니다.겨울 내내 쉬고 있던 러닝도 다시 시작하고, 꾸준한 식단 관리까지 함께하면서 몸과 마음이 모두 정화되는 소중한 과정을 경험할 수 있었어요. 💪혹시나 저와 같은 고민을 하고 계신 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음으로, 부족하지만 제가 경험한 29일간의 진솔한 여정을 모두 담아 모음집으로 정리해보았습니다. 📚완벽하지 않은 과정이지만, 같은 길을 걷고 계신 모든 분들이 저보다 더 건강하고 아름다운 변화를 만들어가시길 진심으로 응원합니다! ✨필요한 부분을 선택해서 언제든 참고하시면..